Gesunde Gemeinde - Rezepttipp Schoko-Brownies

Brownies

Zutaten: für 1 Blech

  • 10 Stk. Datteln getrocknet
  • 200 g Kochschokolade
  • 500 g Kidneybohnen
  • 4 Stk. Eier
  • 2 EL Leinsamen
  • 160 g Mandelmus
  • 60 g Zucker
  • 1 Prise Salz
  • ½ Pkg. Backpulver
  • 60 g Haselnusskerne als Deko
  • 60 g Mandelblättchen
  • Mark von 1 Vanilleschote

Zubereitung:

  • Backrohr auf 180°C vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen oder Muffinförmchen vorbereiten. 
  • Datteln in heißem Wasser einweichen. 
  • Die Schokolade im Wasserbad schmelzen. 
  • Kidneybohnen waschen und abtropfen. 
  • Eier, Leinsamen, Vanillemark, Mandelmus, Salz, geschmolzene Schokolade und die abgetropften Datteln gut vermischen und pürieren. 
  • Anschließend Bohnen, Zucker und Backpulver zugeben und nochmals fein pürieren.
  • Teig auf das Backblech streichen oder in die Muffinförmchen füllen und mit den gehackten Haselnüssen und Mandelblättchen bestreuen.
  • Die Brownies ca. 20-25 Minuten backen.


Weitere Rezepte sowie Infos und Tipps finden sie auf www.gesundes-oberoesterreich.at

24.03.2024